Alternativas ao Ginásio

Podemos praticar exercício físico sem termos de nos deslocar necessariamente para um Ginásio.

 

Existem vários tipos de treino/exercícios que nos mantêm em forma e que dispensam a monotonia de um ginásio ou espaço fechado.

Com a chegada do Verão temos à nossa mercê uma vasta lista de desportos que podemos praticar ao ar livre e que exigem dedicação e entrega para conseguir superar os objectivos propostos por cada um. Para além disso, muitos deles são desportos de competição, o que traz uma motivação extra, visto que ninguém joga para perder, fazendo com que cada um dos atletas dê o seu máximo para conseguir conquistar a vitória.

  • Surf
  • Ciclismo
  • Canoagem
  • Ténis
  • Padel
  • Futebol de Praia
  • Andebol de Praia
  • Voleibol de Praia
  • Equitação
  • Maratona

Estes são alguns dos Desportos ao ar livre mais requisitados por miúdos e graúdos na época de Verão.

Para além destes desportos mencionados, tem ainda à sua disponibilidade o treino personalizado com especialistas da área do Desporto e Educação Física, que com certeza irão apresentar outros planos de treino, como por exemplo o treino funcional para o caso de não ter interesse na competição.

José Nuno Silva

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